Fasciathérapie

La fasciathérapie est une discipline manuelle douce. Elle intervient sur les membranes appelées fascias (ou fasciae) qui enveloppement l’ensemble des structures du corps (muscles, os, organes, etc.)

Sa raison d’être principale est de redonner une meilleure liberté de mouvement à ces tissus afin de se sentir mieux dans son corps.

> Prévoir des vêtements souples et confortables.

• Procure une profonde détente 
• Apaise le système nerveux et aide à réguler le stress  
• Dynamise l’ensemble du corps 
• Aide à sortir la fatigue 
• Développe et affine les perceptions corporelles 
• Assouplit les zones d’adhérences 
• Stimule les circulations sanguine et lymphatique

• Participe à la détoxification de l’organisme 
• Soulage de nombreuses douleurs 
• Soutient les changements d’habitudes 
• Permet de mieux comprendre le lien entre son corps et ses habitudes de pensée et d’émotions 
• Ouvre de nouvelles possibilités de mouvements
• Stimule le système immunitaire

> Besoin de détente.

> Soutenir le corps pendant les périodes de changements : déménagement, examen, deuil, en complément d’un travail en psychologie, évolution relationnelle, etc.

> Pour prendre soin de soi et mieux se connaître.

La fasciathérapie présente peu de contre-indications. Les gestes et leur localisation peuvent être adaptés à de nombreuses situations grâce à une grande variété de techniques : manœuvres douces, pressions manuelles, frictions, pétrissages, percussions, rolling, trigger points…

Cependant, le soin ne traitera pas directement les plaies ouvertes, factures, entorses ou luxations ; mais pourra tout de même être réalisé sur le reste du corps.

La séance n’aura pas lieu en cas de fièvre ou toute maladie inflammatoire, infectieuse ou tumorale en poussée. Un des effets de ces soins étant de faire circuler la lymphe, les symptômes liés à l’infection risqueraient d’augmenter par la suite. 

En cas de grossesse, il est préférable d’attendre la 16e semaine pour recevoir un soin.

Nos corps portent notre vécu, certaines mémoires nous soutiennent et nous animent alors que d’autres nous pèsent et créent des blocages. En aidant à dénouer une histoire corporelle, la fasciathérapie agit autant sur le corps que sur la psyché. C’est un soin du vivant en soi, qui a bien souvent besoin d’être réapprivoisé. Tranquillement, respectueusement, la vie est invitée à nouveau à circuler.

Que sont les fascias ?

Les fascias sont des membranes fibro-élastiques qui enveloppent, protègent et relient chaque partie du corps (os, muscles, organes, etc.). Ils sont constitués de couches superposées de tissus conjonctifs riches en collagène, en eau et en acide hyaluronique. Cette constitution leur procure une qualité « viscoélastique », c’est-à-dire que leur structure est à la fois souple et résistante.

Ils forment une toile de fond ininterrompue en constante adaptation. Certains professionnels parlent d’ailleurs du fascia comme d’un organe à part entière, comme l’est la peau.

Lien, cohésion et amorti font partie de leurs rôles principaux.

Les « chaînes fonctionnelles myo-fasciales » répartissent les contraintes de force dans le corps, qu’elles soient liées à la gravité, à l’activité musculaire… Des éléments éloignés du corps sont ainsi connectés entre eux. Par exemple, une douleur récurrente au cou peut être liée à un appui instable du pied qui déséquilibre l’ensemble de la chaîne superficielle postérieure.

En santé, ces membranes très élastiques s’étendent et se contractent selon les besoins du corps. Mais certains évènements altèrent leurs capacités et peuvent les assécher au point de former des adhérences à l’origine de zones d’inflammation et douleurs limitant les mouvements du corps. Parmi eux, voici les plus fréquents :

Vous l’aurez compris, les fascias ont besoin de mouvement, dans toutes les directions et dans toutes les profondeurs, pour se maintenir en santé. L’alimentation, la bonne hydratation et la qualité du sommeil sont aussi très importantes pour leur régénération.

Le toucher en fasciathérapie

Il existe plusieurs façons d’agir sur les fascias. L’approche que je privilégie est très douce et respectueuse, ce qui permet de réapprivoiser ces membranes, un peu comme on amènerait délicatement un animal blessé à sortir de ses résistances.

Par apposition des mains, mobilisations et pressions douces le long des trajets myofasciaux, les mouvements naturels du corps sont réactivés. Cela concerne les articulations, la circulation du sang et de la lymphe, la respiration… et avant tout les fascias eux-mêmes, dont les glissements libres redonnent amplitude et profondeur à l’ensemble du corps.

Ce toucher est très apaisant. Une sensation d’étirement profond est souvent décrite, comme si « on se grandissait de l’intérieur ».

Dans certaines situations, notamment pour les tendinites, il peut être bénéfique de stimuler les fascias par « trigger point » ou par un étirement profond, ce qui peut générer une douleur ponctuelle. Vous serez prévenu.e.s si tel est le cas pour vous. 

Aucune manœuvre « brute » de type « trust » ou craquement n’est utilisée.

Gwladys Molinié vous accueille sur rendez-vous à l’Art de bien-être à Peyrole, un lieu verdoyant au cœur du Tarn.

Tellement d’éléments sont importants pour se sentir bien dans son corps : de l’alimentation au sommeil en passant par l’activité physique, l’épanouissement relationnel, la sécurité matérielle… La fasciathérapie n’est vraiment qu’un petit coup de pouce dans l’ensemble de tout ce qui peut jouer pour vous. Certes, elle aide à soulager de nombreuses douleurs, mais c’est avant tout un moment de détente profonde qui donne au corps l’opportunité de se ressourcer, et à chacune et chacun l’occasion de mieux se comprendre.

Fascias et méridiens

Thomas W. Meyers met en évidence dans son livre Anatomy Trains l’existence de similitudes entre les chaînes myo-fasciales et les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. Ce que nous avons traduit par « énergie », et qui peut aussi correspondre à « l’élan vital » de l’individu, aurait-il un lien avec la répartition des forces mécaniques à l’œuvre dans les membranes que sont les fascias ?

Etant initiée au Well-Being Shiatsu*, il est naturel que les soins prodigués ici s’inspirent de la rencontre entre la philosophie traditionnelle asiatique et la mécanique corporelle étudiée de nos jours.

* Le Shiatsu est un art de santé japonais manuel visant à rééquilibrer les énergies d’un individu. Il agit par la réalisation de pressions variées sur les trajets des méridiens et les zones réflexes associées. Les aspects physiques, émotionnels et environnementaux de chaque personne sont pris en considération. La version « Well-Being » est une approche allégée de cet art traditionnel et aide essentiellement à libérer les tensions profondes et à affiner la conscience corporelle.