Massages traditionnels de bien-être
Le massage, un art ancestral
A l’oral, à l’écrit, en partage… les gestes manuels s’inscrivent dans un riche héritage transmis et transformé depuis des milliers d’années.
De Bali, à la Thaïlande, en passant par la Chine, le Japon et la Corée, les massages traditionnels proposés ici ont traversé les terres et les océans.
C’est avec humilité, et une curiosité joyeuse, que je m’inscris dans cet art ancestral du massage.
Ses bienfaits sont connus. Il aide à se relaxer, à mieux respirer, à se sentir à l’aise dans son corps, et donc à mieux se lier. Ils soutient la vitalité, l’immunité, la circulation des fluides (lymphe, sang), et contribue à réguler le stress.
Les huiles utilisées sont certifiées biologiques.
Balinais (Urut Pijat)
1h | 1h30
Massage enveloppant pour se relaxer en profondeur tout en sculptant la silhouette.
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L’Urut Pijat est un massage très complet dans lequel modelages, pétrissages et glissements se suivent avec fluidité des pieds à la tête. A la fois doux, profond et enveloppant, il vient ainsi détendre les muscles et soutenir les retours veineux et lymphatique.
Sen Thaï
1h | 1h30
Rythmé, ce massage harmonise le corps et l’esprit tout en stimulant la vitalité.
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De la plante des pieds à la nuque, les pressions sans huile le long des méridiens « sen » initient le massage. Par la suite, les manœuvres dynamiques à l’huile s’allient aux étirements doux pour venir détendre et vitaliser l’ensemble du corps.
Tuina Légèreté
1h | 1h30
Massage drainant du ventre et des jambes. Rythmes et pressions adaptables.
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La circulation globale est d’abord activée au niveau du ventre par la stimulation des points réflexes du drainage et de la digestion.
Ensuite le massage se focalise sur les jambes. Selon votre peau et votre circulation, des manœuvres différentes seront appliquées : drainage doux, palper-rouler, ventouse…
Selon le temps disponible, le massage pourra explorer d’autres zones – comme les bras ou les pieds, et se clôturer par une détente du dos.
Contre-indications spécifiques : grossesse ; allaitement ; douleur viscérale aigüe. En cas de vergetures ou varices à l’état inflammatoire, les manœuvres seront adaptées (pas de ventouse, gestes doux au niveau des jambes pour soutenir le drainage naturel)
Réflexologie plantaire Thaï (Nuad Thao) | 1h
Massage des pieds et de la partie inférieure des jambes. Très relaxant.
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Ce massage allie manœuvres à l’huile et réflexologie plantaire thaï. Il permet au système nerveux de s’apaiser profondément tout en stimulant les circulations sanguine et lymphatique dans l’ensemble de la jambe.
A la fois relaxant et vitalisant, ce soin, également appelé « Foot Thaï » ou « Nuad Thao », est un régal pour celles et ceux qui aiment se faire masser les pieds, mais aussi pour les marcheuses et les marcheurs de grands sentiers. Également indiqué en cas de jambes lourdes, il ravira les personnes contraintes de piétiner toute la journée… Ou bien simplement celles souhaitant un moment de grande détente aux effets durables.
La pression est adaptable selon votre préférence.
Contre-indications spécifiques : phlébite (attendre 3 mois après la résolution) ; mycoses (type pied d’athlète).
Kobido
1h
Art de beauté traditionnel japonais du visage.
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Reposant et revitalisant, il ravive naturellement l’éclat du teint.
Ce massage s’adapte à votre visage et stimule les circulations sanguine et lymphatique tout en tonifiant les muscles et la peau.
Il comprend des manœuvres de drainage, de modelages et d’acupression.
Avec un rythme soutenu et des gestes précis, les doigts semblent danser sur le visage, le cou et les épaules.
Par ailleurs, le Kobido enrichi de la conscience des fascias est aussi doux et respectueux qu’efficace.
Précautions spécifiques : ici.
Mix-Kobido
1h30
Compléter le Kobido par un soin du ventre (Hara-Kobido) ou des pieds (Réflexo-Kobido).
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« Hara-Kobido »
Un temps supplémentaire sur le ventre soutient encore davantage le système lymphatique et l’apaisement nerveux.
« Réflexo-Kobido »
Un massage des pieds complète le Kobido du visage. En prenant soin de ces deux extrémités, le corps se relaxe profondément.
Well-Being Shiatsu
1h
Massage habillé soutenant la circulation de « l’élan vital ».
Prévoir des vêtements souples.
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La version bien-être de cet art de santé traditionnel japonais soutient avant tout la détente et le développement d’une perception globale de son corps.
Les pressions précises et adaptées, réalisées sur les zones réflexes du ventre et le long des méridiens, aident l’élan vital à circuler avec plus de fluidité. Il est souvent conseillé pendant les transitions, notamment à chaque intersaison.
Relaxation coréenne
1h
Massage habillé soutenant le « lâcher prise ».
Prévoir des vêtements souples.
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La relaxation coréenne se pratique traditionnellement sur un tatami au sol, en position allongée sur le dos.
Bercements, étirements, pressions… créent une vibration douce dans l’ensemble du corps, et permettent un lâcher prise exceptionnel.
Destinée à celles et ceux souhaitant se détendre en profondeur sans être couvert d’huile, elle convient également à merveille en récupération juste après l’effort.
Contre-indication spécifique : prothèse de hanche
Votre praticienne bien-être dans le Tarn a été formée aux massages traditionnels chez Santayarea et Temana.