Fasciathérapie gestuelle à distance
Fasciathérapie gestuelle à distance
En complément des séances individuelles et des ateliers collectifs proposés en présentiel dans le Tarn, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement gestuel par téléphone.
- Vous proposer des outils d’autorégulation par le mouvement, la respiration et les auto-massages.
- Vous soutenir dans leur application pour vous aider à les intégrer en autonomie dans votre quotidien.
Fascia Mouv’ à distance
- Un soutien pour vous motiver à vous octroyer des moments qui vous font du bien,
- Un accompagnement adapté à vos contraintes,
- Des séances courtes de trente minutes,
- Un échange par le son de la voix uniquement, pour vous concentrer sur vos sensations et savourer un moment en dehors des écrans.
Les bienfaits du mouvement au rythme des fascias
Découvrir et pratiquer des mouvements précis et personnalisés qui soutiennent :
- la régénération des fascias,
- la production de protéines anti-inflammatoires,
- l’équilibre et la tonicité profonde,
- le drainage naturel,
- un sentiment de bien-être profond.
Le mouvement
Déjà à l’école d’ostéopathie au Québec, nos professeurs nous répétaient : « le corps est un véritable drugstore, il s’agit d’apprendre à y accéder ! » Le mouvement lent, répété et varié, ponctué de pauses bien choisies, permet justement cela !
Une pratique douce et non sportive
Les gestes proposés ne constituent pas une activité sportive ; mais ils contribuent au développement de votre sensibilité interne, et à une meilleure compréhension du rôle du mouvement dans votre corps.
Bouger ne suffit pas à se faire du bien, la qualité du mouvement est primordiale. Plus vous ressentez le glissement dans vos tissus, plus vous soutenez leur régénération. Et cela est notamment permis par la lenteur. De plus, les fascias ayant une forte densité de récepteurs aux endorphines, les stimuler de cette façon génère un réel sentiment de bien-être.
Certains mouvements sont proposés en relation avec la respiration pour en optimiser les effets.
Le Fascia Mouv’ s’adapte à votre corps
Au sol, debout ou sur chaise, cette pratique est totalement ajustable. Étirements lents, bercements, présence au mouvement… les possibilités sont multiples et s’accordent à vos besoins du moment.
Petit à petit, la présence que vous développez s’intègre dans vos gestes quotidiens, soutenant de façon plus pérenne votre vitalité.
Fasciathérapie gestuelle à distance : une pratique nourrie par un riche écosystème
Il s’agit d’une pratique somatique qui – en agissant par le corps – envoie le message au cerveau qu’il peut se détendre et se reposer. De très nombreux courants agissent de la sorte : Munz Floor®, Feldenkrais, TRE®, Gymnastique sensorielle, Hanna Somatics®… Le Fascia Mouv’ s’inscrit dans le riche héritage de ces approches, et se nourrit d’une vie entière de pratiques corporelles profondes et variées.
Les auto-massages
Adhérences, cicatrices, ventre tendu… Il existe des manœuvres simples que vous pouvez réaliser vous-mêmes pour remettre du mouvement et de la fluidité dans vos tissus.
Les auto-massages vous permettent de mieux comprendre votre anatomie et d’utiliser à votre rythme des gestes pratiques qui vous soutiennent.
Cas particulier : accompagnement des cicatrices
Cette proposition concerne les cicatrices de plus de trois semaines.
Une cicatrice profonde apparue après une blessure ou une chirurgie nécessite une surveillance régulière. Environ une fois par an, vérifier sa souplesse et les possibles tensions sous-jacentes permet de limiter le risque qu’elle devienne fibreuse avec le temps.
Des manœuvres spécifiques s’appliquent selon la cicatrice, pour limiter et assouplir les adhérences.
Un processus de « reconnexion »
Lors de la cicatrisation, le corps doit reconstruire les terminaisons nerveuses permettant de sentir la zone qui a été blessée. Parfois, la cicatrice devient un espace douloureux, et parfois la sensibilité ne revient qu’en partie, voire pas du tout. Le toucher simule les terminaisons nerveuses, ce qui aide à réactiver leur repousse. Ainsi, peu à peu, le cerveau retrouve une cartographie cohérente du corps.
De l’émotion dans les tissus
La plupart des cicatrices contiennent également une dimension émotionnelle. La nature de l’évènement l’ayant provoqué joue évidemment, mais pas seulement. Ainsi, certaines personnes ne peuvent pas les toucher, et d’autres sont envahies par une forte émotion quand quelqu’un s’en approche. C’est complètement naturel, et cela peut se rééduquer si vous le souhaitez. Pas à pas. Le toucher offre aussi l’occasion « de libérer » l’émotion qui s’y est parfois cristallisée.
De la douceur
Petit à petit, avec une grande douceur et un respect absolu pour le rythme qui est le votre, le massage des cicatrices aide à reprendre vie dans ces espaces blessés.